上古藝術中心

在這個現代社會，藝術已經成為人們生活中不可或缺的一部分。無論是流行的畫作、雕塑、還是建築，藝術家們以各種不同的形式傳達著他們的情感和創意。藝術可以是獨立展示的作品，也可以融入到日常生活中，為人們帶來美的享受和啟發。

走進一家畫廊，可以看到各種風格迥異的作品，每一幅畫都有著藝術家獨特的視角和表達方式。有些作品展現出現代城市的繁華和現代人的心理狀態，而有些作品則展現出上古藝術的神秘和古老。上古藝術是我們文明的根源，它們蘊含著古代人們的智慧和信仰，值得我們深入挖掘和理解。

除了畫廊，現代城市中還有許多美術館和雕塑公園，供人們欣賞和感受藝術之美。走進這些場所，就仿佛穿越了時空，感受到不同時代和不同文化的藝術風貌。藝術不僅可以豐富我們的精神生活，還可以啟發我們的創造力和想像力，為我們的生活帶來更多的意義和價值。

無論是古老的上古藝術，還是現代的當代藝術，藝術都是人類文明的寶藏，值得我們珍惜和傳承。讓我們一起享受著藝術的魅力，感受著藝術之美，讓藝術陪伴我們走過每一個日子。

記者施春美／台北報導

▲網紅醫師蒼藍鴿表示，適量的全脂牛奶有助於減重中的成人。(圖/取自《蒼藍鴿的醫學天地》)

健康意識普及，一般認為，低脂飲食有助減重，但網紅醫師蒼藍鴿表示，就營養學而言，全脂牛奶屬於原型食物，除了脂肪外，還有蛋白質等營養素，是一綜合性的營養來源。一項觀察實驗發現，相較於喝低脂牛奶組，喝全脂牛奶的兒童較瘦。他認為，適量的全脂牛奶也有助於減重中的成人。

有關牛奶該喝全脂或低脂，外界有不同看法。畢業於台灣大學醫學系的網紅醫師「蒼藍鴿」（本名吳其穎），在其YouTube頻道表示，就營養學角度而言，全脂牛奶除了脂肪外，還有乳糖、蛋白質等營養素，是一綜合性的營養來源，屬於原型食物。

他表示，雖然全脂牛奶脂肪含量高，但飲用後的飽足感也高，讓人喝完後較無進食其他食物的欲望。一項針對兒童的觀察實驗發現，相較於喝低脂牛奶的兒童，喝全脂牛奶的兒童反而來得瘦。「觀察發現，喝全脂牛奶的兒童較不會額外吃其他含糖飲料、零食，因此體型反而來得瘦。」

上述研究是針對兒童，吳其穎表示，適量的全脂牛奶有助於減重中的成人。因為全脂牛奶雖然脂肪含量高，但飽足感也高，人在喝全脂牛奶後，腸道會有飽足感，因此不想進食其他零食、含糖飲料。

對於有些人天生有乳糖不耐問題，吳其穎表示，若乳糖不耐問題嚴重，確實不應飲用牛奶；若為輕度乳糖不耐，可從低劑量的乳糖食品著手，每天喝一點點牛奶或是吃一點點優格、優酪乳。他表示，藉由逐步增加腸道的乳糖暴露度，有助於增加、訓練腸道的乳糖酶，之後人體會逐漸降低乳糖不耐的現象，而逐漸適應含乳糖的飲品。